今日はLSD90分です。 LSDとはlong slow distanseの略で 長い距離をゆっくり走る練習。 いざ、出陣。 梅干し干してる 変なレリーフが水門についてる ひまわり 真昼の暑い時に走り始めたのが失敗か 給水が遅かったか、軽い熱中症に。 ふらふらになりながら水分…

世間はお盆休みに入りましたが、 今年は仕事のスケジュールで、休日出勤してました。 ただ、今回目標としている福岡マラソンまで 100日を過ぎてるので、 休日出勤後に走ります。 金哲彦コーチの本に従い、 100日前からスケジュールを立てて、トレーニングを…