本日のトレーニング 8月14日

今日はLSD90分です。

LSDとはlong slow distanseの略で

長い距離をゆっくり走る練習。

いざ、出陣。

梅干し干してる

変なレリーフが水門についてる

ひまわり

真昼の暑い時に走り始めたのが失敗か

給水が遅かったか、軽い熱中症に。

ふらふらになりながら水分と糖分。

LSD90分はできず、85分でギブ。