本日のトレーニング 9月4日 軽ジョグ60分
ようやく久しぶりにトレーニング再開です。
ドクターからのOKまではあと3日残ってはいるけど
もう、これ以上、我慢できない、
というかこのままでは、11月の福岡マラソンに間に合わない!
ということで、かるーく、本当にかるーく走ってきました。
膝の状態は80パーセントくらい。
傷は治ってるけど、まだ周りは腫れてる感じ。
少しだけ痛みがあるんだよね。
醜い写真ですみません。
それに加えて、朝走りに出ようと思ったら
雨降ってるし。
でも、早起きしたし、走りました。
最初は超ゆっくり。
案の定、膝の骨が痛む(気がする)、
膝周りの筋肉が固まってうまく動かない(気がする)。
こいつは、やっぱり走るの早まったかなー、
と2キロくらい走っていると、
だんだん、膝の痛みがなくなってきて、
身体も軽くなった(気がする)。
こいつはいける!って思い始めたら
雨がひどくなってきて、一回コンビニで雨宿り。
いくら待っても、止む気配がないので、
そのまま地下鉄に乗って帰ってきました。
びしょ濡れ感が伝わらない写真ですが
着替えを持って来てたから、着替えられました。
60分、8.3km。