世間はお盆休みに入りましたが、 今年は仕事のスケジュールで、休日出勤してました。 ただ、今回目標としている福岡マラソンまで 100日を過ぎてるので、 休日出勤後に走ります。 金哲彦コーチの本に従い、 100日前からスケジュールを立てて、トレーニングを…

早朝に朝ラン。 暑い。

帰宅ランってやつをやりたくて ずっと機会をうかがってました。 仕事終わりに颯爽と着替えて、 おつかれ！っていって、走って帰る。 かっこいい！ 超憧れる。 やりたきゃやればいいんだけど、 自宅から会社まで、最短距離でも21キロ。 回り道やらなんやらあ…

かなりアクティブに動き回った今回の旅でしたが、 無事に終了しました。 これから帰ります。

古民家のお店でご飯です。 神々しいシーサー 外は晴天！

減圧症対策のため、今日の夕方の便で帰ることになってます。 アクティブすぎる妻に連れられて 近くのトロピカルビーチへ。 ウェイクボード体験をさせられ（立てず）、 日焼け予防に日焼け止めを塗りたくられ（顔が真っ白に）、 今に至ってます。

無事にダイビングライセンス（Cカード）を取得しました！ 今日は3日目ということで海中にカメラを持ち込み写真撮ってきました。 海中ポスト ヒトデの死骸 ニモ ニモ その2 珊瑚 地上 昼飯も美味しかった

今回の旅行は完全にライセンス取得のためなので、 正直、土産を買うタイミングがない。 今日の夕方は比較的時間があったので、 夕飯がてら国際通りへ。 土産を猛スピードで買い、夕飯を食べてきました。 不気味なシーサー ジーマーミ豆腐 お刺身

2日目の実技が終わりました。 昨日より上達！してるかも。

8時集合です。 昨日に比べたら少しは遅いんだけど、 やっぱり、眠い。 昨日は雨の中のダイビングだったけど 今日は天気は良さそう。

学科も無事に終わり、筆記試験も合格。 長い1日も終わり、夕飯へ。 国際通りの近くにホテルを取ったので、 夕飯は国際通りへ。 民謡ライブをしてる居酒屋さんへ。 まずはオリオンビール（写真撮る前につい飲んでしまった） 民謡ライブ ホテルに戻り、即寝。

2回ほど潜りました。 中性浮力という基本的なスキルの練習。 簡単に言うと、水中で浮力0にして 水中の中でぷかぷか浮く技術です。 これがダイビングの基本らしい。 また、危険対処の練習も。 レギュレータが外れたり、マスクが外れたりした時の対処の仕方。 …

ダイビングのライセンスを取りに来ました。 でも、俺は泳げません。 不安いっぱい

沖縄に着きました（夜10時半）

無理矢理、夏休みをとりました。 金曜の夕方から火曜まで、がっつり旅行に行ってきます。 仕事柄、忙しくなるタイミングがなかなかつかめなく、 この2週間ほどは目が回る忙しさでしたが、 なんとかこの夏休みに合わせて、仕事を片付けて（?）きました。 とい…

今日は昨日の疲れもあるため、 軽めのジョグ。 夕方に出かけました。 途中、塀の上から威嚇する犬発見 朝ランよりも湿度が高い気が。 7キロ50分でした。

最近は仕事が忙しいこともあり、 もっぱら、週末の早朝ランばかりです。 今年の秋のメインのマラソンを 福岡マラソンに決定し、いよいよ本格的にトレーニング開始です。 最近の早朝ランのコース 埼玉県某所から出発。 まずは埼玉を脱出。 その後荒川土手を走…

出張続きだったため、なかなかトレーニングの時間が取れなかったが、久しぶりに朝ラン。朝日がきれいだね。足はちゃんと動いてくれました。

体をランニングに戻さなければ昨日とは違う河川敷。今日も1時間ジョグでした。

先週は出張のため、走る機会を作れませんでした。そして、毎日のように外食となり、体も重い感じ。なんとか、走る習慣に戻すため、ジョギングしました。河川敷は気持ちいいね。なんとか1時間は走りました。

体を久しぶりに動かす、ということでジョギング40分をこなしてきました。今まで、走りながらペースを調整するということをしてこなかったのでペースが早くなりすぎたり、遅くなったり。たかがジョギングでも、難しいものなんだったんだと気づかされました。…

ウィーンへの海外旅行を終え、 本格的に練習復帰、といきたいところなのだが、 仕事柄、５月・６月は土日がつぶれる仕事が入りまくり。 なんとか平日（仕事終わり）に走る時間を確保せねば。 というわけで、5月は平日の夜runがメインになりそう。 JogとWind …

昨シーズンの古河はなももマラソン（2016年３月13日開催）を走り終えてから、 なかなか走る機会を設けることができず（ちょこちょことは走っていたが） だらだらと日々を過ごしておりました。 正直な気持ちとしては、 はなももマラソンで目標にかかげた5時間…

ウィーンにいたことが嘘かのようにあっという間に現実に戻ってきました。時差ボケにも負けずに、朝から仕事。

無事に帰ってくることができました。

無事に空港に着きました。これからモスクワ→日本へと帰ります。楽しい旅でした。

空港へ向かってます工場地帯を抜けてきます

今日は朝から雨。雨の中、朝の散歩に出てます。今回お世話になったスーパー

荷造り真っ最中。明日の朝早くにウィーンを発ちます。

ずっと見てるだけだったシュテファン大聖堂最後に登りました。塔からの景色モザイク模様の屋根もばっちり礼拝堂にもお邪魔しました