東海道 ランニング中

走るのが苦手なのにランニングにはまった30代サラリーマンの日記です

ランニング日記

本日のトレーニング 7月17日

先月から本格的にトレーニングを再開していたのですが、 とりあえずは室内、ジムでのトレーニングをしてました。 ある程度走る感覚を思い出したところで、外で走るのも再開です。 家から走り始めたのが午前10時ごろ。 もう、田んぼの稲がすくすくと育ってる…

本日のトレーニング 3月11日

本日は朝ラン。 フラフラ走り始めました。 桜が咲き始めてるね。 11キロ 70分 で、終わろうとしたのですが、 日中に部屋の掃除など、雑用を終わらせ、 夕方にまた、同じコースを走ります。 同じ桜 ねこー 途中で甘いものを食べ しょぼいイルミネーションを見…

本日のトレーニング 11月13日

昨日、休日出勤していたため、 朝起きて走るのもだるいなあ、と思いつつ、 走り始め。 いつもの埼玉脱出→川沿いランニング→都内ランニングの定番の約11キロコース。 なんだかんだ走り始めると、 気持ちが良くなるのが不思議。 実は昨日はエントリーしていた…

本日のトレーニング 11月9日

今日は代休をとり、長めのランニングにでようと画策。 朝、走る準備をしていたのですが、 今日は木枯らし1号が吹く予報。 寒いのは我慢するけど、風はなー。 でも、休み取ってしまったし。 北風ならば埼玉から東京に走るのならば 追い風だし、走るぞ。 空は…

本日のトレーニング 11月6日

最近はジムでのトレッドミルばかりでした。 久しぶりに外ラン。 やっぱり外の方が気持ちいい、寒いけど。 10キロ 80分

本日のトレーニング 10月19日

今日は久しぶりにジムで筋トレを、 と思っていたのですが、 まさかのジム休み! というわけで夜中のランニングくりだします。 いつも夜は暗くて危ないので こんなものをつけて走ってます。 そしたらこれを見た見知らぬおじさんが あれいいなー、あれいいなー…

復活宣言

敗北宣言から約1ヶ月。 ようやく、仕事のピークが過ぎ、 ランニング再開ができました! 実は、仕事がとても忙しく、 とんでもないクライアントに引っかかってしまって、 8月は丸一日きちんと休めたのが、1日くらい。 9月に至っては、完全に土日も含めて毎日…

本日のトレーニング 9月4日 軽ジョグ60分

ようやく久しぶりにトレーニング再開です。 ドクターからのOKまではあと3日残ってはいるけど もう、これ以上、我慢できない、 というかこのままでは、11月の福岡マラソンに間に合わない! ということで、かるーく、本当にかるーく走ってきました。 膝の状態…

抜糸

膝を(一針)縫ってから、一週間がたちました。 膝を縫っていろいろ不自由を抱えてました。 1.膝を曲げられない 傷口がひらいてしまうので、膝を曲げてはいけないと 厳命されました。 意外と、膝って曲げるんですよね。 階段の昇り降り。 電車での着席中。…

怪我の顛末

今日も会社を半休にして、病院に行ってきました。 縫った膝の状態確認です。 順調に回復しています。 まだ、抜糸は先のようです。 つまりは、まだ、走れない。 トレーニング不足です。 いよいよ秋のマラソンシーズン暗雲が。 時間を持て余してしまったので、…

膝と包帯と私

先週末の話。 土曜日に休日出勤をして、帰る途中、 不意にふらふら〜となってしまって、 大転倒してしまいました。 確かに業務過多で疲れていたのですが、不覚。 転んだところも場所が悪く、 階段で膝を打ってしまいました。 その後、大出血。 膝から血をた…

本日のトレーニング 8月14日

今日はLSD90分です。 LSDとはlong slow distanseの略で 長い距離をゆっくり走る練習。 いざ、出陣。 梅干し干してる 変なレリーフが水門についてる ひまわり 真昼の暑い時に走り始めたのが失敗か 給水が遅かったか、軽い熱中症に。 ふらふらになりながら水分…

本日のトレーニング 8月13日

世間はお盆休みに入りましたが、 今年は仕事のスケジュールで、休日出勤してました。 ただ、今回目標としている福岡マラソンまで 100日を過ぎてるので、 休日出勤後に走ります。 金哲彦コーチの本に従い、 100日前からスケジュールを立てて、トレーニングを…

本日のトレーニング 8月7日

早朝に朝ラン。 暑い。

本日のトレーニング 8月4日 帰宅ラン

帰宅ランってやつをやりたくて ずっと機会をうかがってました。 仕事終わりに颯爽と着替えて、 おつかれ!っていって、走って帰る。 かっこいい! 超憧れる。 やりたきゃやればいいんだけど、 自宅から会社まで、最短距離でも21キロ。 回り道やらなんやらあ…

本日のトレーニング 7月17日

今日は昨日の疲れもあるため、 軽めのジョグ。 夕方に出かけました。 途中、塀の上から威嚇する犬発見 朝ランよりも湿度が高い気が。 7キロ50分でした。

本日のトレーニング 7月16日

最近は仕事が忙しいこともあり、 もっぱら、週末の早朝ランばかりです。 今年の秋のメインのマラソンを 福岡マラソンに決定し、いよいよ本格的にトレーニング開始です。 最近の早朝ランのコース 埼玉県某所から出発。 まずは埼玉を脱出。 その後荒川土手を走…

本日のトレーニング 6月26日

出張続きだったため、なかなかトレーニングの時間が取れなかったが、久しぶりに朝ラン。朝日がきれいだね。足はちゃんと動いてくれました。

本日のトレーニング 5月22日

体をランニングに戻さなければ昨日とは違う河川敷。今日も1時間ジョグでした。

本日のトレーニング 5月21日

先週は出張のため、走る機会を作れませんでした。そして、毎日のように外食となり、体も重い感じ。なんとか、走る習慣に戻すため、ジョギングしました。河川敷は気持ちいいね。なんとか1時間は走りました。

5月の練習方針

ウィーンへの海外旅行を終え、 本格的に練習復帰、といきたいところなのだが、 仕事柄、5月・6月は土日がつぶれる仕事が入りまくり。 なんとか平日(仕事終わり)に走る時間を確保せねば。 というわけで、5月は平日の夜runがメインになりそう。 JogとWind …

今シーズン方針・・・金哲彦コーチを師匠とする

昨シーズンの古河はなももマラソン(2016年3月13日開催)を走り終えてから、 なかなか走る機会を設けることができず(ちょこちょことは走っていたが) だらだらと日々を過ごしておりました。 正直な気持ちとしては、 はなももマラソンで目標にかかげた5時間…